2024 年近视手术前的休养要点

近视手术前的休息事项

近视手术是许多近视患者矫正视力的有效选择，但在手术前做好充分的准备，尤其是保证充足的休息，对于手术的成功和术后的恢复至关重要。

保证充足的睡眠

在手术前的一段时间，应当养成良好的睡眠习惯，确保每天有足够的睡眠时间。建议每天至少睡 7 - 8 小时。充足的睡眠可以让身体和眼睛得到充分的休息，有助于提高眼部的调节能力和适应能力，为手术创造良好的条件。

避免过度用眼

手术前应减少长时间连续使用电子设备，如手机、电脑、平板等。每用眼一段时间，应适当休息，远眺或者闭目养神，让眼睛得到放松。同时，也要避免长时间阅读书籍、报纸等。过度用眼会导致眼睛疲劳，影响手术效果和术后恢复。

保持良好的作息规律

尽量固定每天的起床和睡觉时间，使身体的生物钟保持稳定。避免熬夜和午睡时间过长，以免打乱作息规律，影响夜间的睡眠质量。良好的作息规律有助于维持身体的正常代谢和生理功能，为眼睛的健康提供保障。

注意眼部卫生

在休息的同时，也要注意眼部的清洁卫生。不要用手揉眼睛，以免带入细菌导致感染。如果眼睛有分泌物，可以用干净的棉签轻轻擦拭。按照医生的建议使用眼部清洁产品。

避免剧烈运动

术前应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃、举重等。剧烈运动可能会导致眼压升高，增加手术的风险。可以选择一些较为轻松的运动，如散步、瑜伽等。

放松心情

紧张和焦虑的情绪可能会影响睡眠和身体的状态。在手术前，要学会放松心情，可以通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持良好的心态。

总结归纳：

近视手术前的休息事项涵盖多个方面。充足的睡眠、避免过度用眼、保持良好的作息规律、注意眼部卫生、避免剧烈运动以及放松心情，这些都是为了让眼睛处于状态，降低手术风险，提高手术效果和术后恢复的速度。患者应认真对待这些休息事项，以确保手术的顺利进行和术后的良好恢复。